É muito refrescante e ajuda a evitar a desidratação. Por ser rico em fibras, regulariza o funcionamento dos intestinos e fornece cálcio, ferro e fósforo ao organismo. O principal nutriente é a vitamina C.
O ananás é importante em qualquer dieta, pois é puco calórico e possui uma enzima - a bromelina - que favorece a digestão das proteinas e é diurético.
DICA: Experimente arrancar-lhe uma folha e, se ela se soltar, significa que este fruto está óptimo para ser consumido. O ananás deve ser rigo e bem firme.
1 comentário:
e muito bom para 1 pessoa obesa parabens mas metão mais koisas sobre o fruto.
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